Corsi

Dal 26/05/2023
al 30/06/2023

Meditazione guidata (6 incontri)

Dal 26/05/2023
al 30/06/2023

Meditazione guidata (6 incontri)

Stato del corso: Chiuso

Destinatari

Il pacchetto di incontri (6 in totale) si rivolge a chiunque voglia ritagliarsi uno spazio per prendersi cura di sé e per affrontare al meglio stress e ansia. Non è importante essere esperti di meditazione o averla già praticata prima.

Partecipazione massima di 3 persone.

Costo

€ 100

Finalità

Le meditazioni guidate possono favorire un benessere psico-fisico utile per attraversare al meglio ansia e/o stress.

Attraverso la pratica della meditazione guidata è possibile:

  • Vedere i pensieri in maniera chiara
  • Accogliere tutte le esperienze emotive e sensoriali, non solo quelle piacevoli
  • Accogliere il dolore così che la sofferenza si attenui

 

Non si tratta di un percorso strutturato di introduzione alla meditazione, bensì un’occasione per prendersi cura di sé e per promuovere le abilità appena descritte, così da affrontare e gestire al meglio stress e ansia.

Programma

E’ previsto un incontro a cadenza settimanale per un totale di 6 incontri.

Il giorno previsto per la pratica è il venerdì dalle 19:30 alle 20:30, a partire dal 26 Maggio 2023 al 30 Giugno 2023.

 

N.B

Gli incontri persi per motivi personali non sono recuperabili né rimborsabili.

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