Il pacchetto di incontri (6 in totale) si rivolge a chiunque voglia ritagliarsi uno spazio per prendersi cura di sé e per affrontare al meglio stress e ansia. Non è importante essere esperti di meditazione o averla già praticata prima.
Partecipazione massima di 3 persone.
Le meditazioni guidate possono favorire un benessere psico-fisico utile per attraversare al meglio ansia e/o stress.
Attraverso la pratica della meditazione guidata è possibile:
Non si tratta di un percorso strutturato di introduzione alla meditazione, bensì un’occasione per prendersi cura di sé e per promuovere le abilità appena descritte, così da affrontare e gestire al meglio stress e ansia.
E’ previsto un incontro a cadenza settimanale per un totale di 6 incontri.
Il giorno previsto per la pratica è il venerdì dalle 19:30 alle 20:30, a partire dal 26 Maggio 2023 al 30 Giugno 2023.
N.B
Gli incontri persi per motivi personali non sono recuperabili né rimborsabili.