Il pacchetto di incontri (8 in totale) si rivolge a chiunque voglia ritagliarsi uno spazio per prendersi cura di sé e per affrontare al meglio stress e ansia. Dunque, non è importante essere esperti di meditazione o averla già praticata prima.
Il pacchetto di incontri prevede la partecipazione massima di 3 persone.
La sfida della piena consapevolezza consiste nell’apprezzare la vita, qualsiasi cosa accada, mettendo in stand-by – per istanti più o meno prolungati – le nostre menti così abituate ad analizzare, confrontare, classificare, valutare. La pratica della Mindfulness è:
Le meditazioni guidate dalla Psicologa Psicoterapeuta Dott.ssa Francesca Rossi sono dunque un’occasione per prestare un’attenzione consapevole al momento presente, per entrare intimamente in contatto con se stessi e gli altri, per muoversi in maniera flessibile attraverso diverse prospettive, per fare spazio ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni spiacevoli, e per riconoscere e coltivare ciò che è importante.
Non si tratta di un percorso strutturato di introduzione alla meditazione, bensì un’occasione per prendersi cura di se stessi e per promuovere le abilità precedentemente descritte così da affrontare e gestire al meglio lo stress e l’ansia.
E’ previsto un incontro a cadenza settimanale per un totale di 8 incontri. Il giorno è il lunedì dalle 19 alle 19:50, a partire dal mese di Settembre 2022 a Novembre 2022. Il calendario degli incontri verrà condiviso al momento dell’iscrizione.
N.B
Non è possibile acquistare uno o più incontri singoli.