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Dott.ssa Francesca Rossi - Psicologa
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Salute Mentale

Dall'Attacco di Panico al Disturbo di Panico: caratteristiche, sviluppo e mantenimento


L’attacco di panico si manifesta come un'improvvisa e rapida escalation dell’ansia. Può sia presentarsi in corrispondenza di una situazione specifica (es. stare in un posto affollato, in ascensore..) sia prodursi inaspettatamente. Quando gli attacchi di panico si presentano frequentemente in un breve lasso di tempo allora si parla di Disturbo di Panico.

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Salute Mentale

Mindfulness: un modo di vivere il momento presente (soprattutto ai tempi del lockdown)


La Mindfulness (o "piena consapevolezza") consiste nell'imparare a fermarsi, a non assecondare l'abitudine di analizzare gli eventi e giudicarli come "buoni" o "cattivi". La sfida della piena consapevolezza consiste proprio nell'apprezzare la vita, qualsiasi cosa accada, mettendo in standby (per istanti più o meno prolungati) le nostre menti così abituate ad analizzare, confrontare, classificare, valutare. La mindfulness è un atteggiamento per vivere semplicemente il momento presente.

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Salute Mentale

Felicità: oasi o trappola psicologica?


Tutti la bramano, tutti la ricercano: la FELICITÀ. E se tutto ciò che crediamo su come raggiungerla sia in realtà fuorviante o addirittura sbagliato? E se fossero proprio i nostri sforzi per trovarla e per cercare di trattenerla ad impedirci di ottenerla? Diverse ricerche scientifiche hanno mostrato che alcune convinzioni sulla felicità sono delle vere e proprie trappole psicologiche che ci imprigionano in una spirale di sofferenza.