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Dott.ssa Francesca Rossi - Psicologa
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Salute Mentale

Disturbi del sonno: alcuni consigli per una corretta igiene del sonno


Gli effetti cumulativi della perdita di sonno possono portare a conseguenze negative per la nostra salute (es. ipertensione, diabete, obesità, depressione, malattie cardiache acute o ictus). Valutare le cause a monte di tale disturbo consente di individuare le strategie più efficaci; una corretta igiene del sonno è il primo passo per adottare abitudini salutari che possono influire positivamente sulla qualità di quest'ultimo.

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Psicologia di coppia

Alimentare il benessere nella coppia: 4 capacità fondamentali


Quando nella tua vita non sei più solo tu ma c'è anche un partner, stare assieme comporta alcuni adattamenti, spesso faticosi. In questi casi si crede che prendersi dello spazio per sé sia proprio quello che serve, in realtà talvolta serve esattamente il contrario: imparare a dare valore e a rivitalizzare il tempo insieme.

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Salute Donna

Parto traumatico: quali effetti?


L'effetto onda è un esito diffuso o una serie di conseguenze causate da una singola azione o evento. In relazione ai parti traumatici, identificare le "onde più piccole" che possono costituire la fase iniziale da cui si propagano quelle più grandi diventa importante per evitare l'accumularsi di conseguenze ancor più negative per le madri, tra cui sintomi e disturbi da stress post-traumatico perinatali e sintomatologie depressive.

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